【文／曾妮可；攝影／郭鳳孝】
走在臺北，一個轉彎就會經過各式各樣的公園廣場，大者如大安森林公園，小則像每天下班經過的鄰里公園，定睛一看，裡頭有許多穿著輕便的人們，在公園裡揮汗運動。原本宅在家吹冷氣的你，也開始喜歡到此聞聞花香，在大樹下乘涼的舒服閒逸，散落在各處的公園廣場，都是臺北人的綠色活力天堂。
在這裡活動就像在家裡一樣自在，今天想要跳有氧舞蹈，就掛上耳機，穿上你最喜歡的運動服，明天你啥都不想帶，但是身體那股運動癮仍蠢蠢欲動時，也可以輕鬆健走幾圈！看似平凡的公園廣場，其實正在演繹屬於你自己的美麗。
離家腳程只要幾分鐘的鄰里公園，不僅歡迎大家自備輕便器材使用外，也歡迎大家使用公園裡的體健設施，例如木樁、單槓、仰臥起坐健身器等靜態運動器材。每天五點多早起運動，再趕著九點到公司的外商公關鄭經理說：「雖然自己已經報名專業瑜珈課程，但還是很喜歡到公園裡拉拉筋骨的氛圍。」
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| 夏日清早到公園的綠蔭下運動，滿足大口呼吸戶外清新空氣的渴望。（廖碩文攝） |
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鄰里公園 不打烊的運動空間
她回想起民國96年，剛入社會的時候，當時若想運動，很多人都會參加會員制的健身俱樂部，除了要繳會費，還要特地搭車前往，最後常常不了了之。這幾年來，鄰里公園的品質不斷提升，數量也從784座增加至851座，住家附近徒步可達的公園反而成了她與運動世界的簡單連結。
曾住過美國的鄭經理還驚喜地提到，若再多走幾步，會發現河濱公園竟然還有打網球的空間，「國外友人聽到我家旁邊有網球場，都以為我是住在高級住宅區。」她有空的時候就會跟先生下場比劃一番，同場較勁！
住在臺北的上班族，如果實在抽不出一丁點時間活動筋骨的話，其實還有個隱藏版的運動時光，催促你不得不去鄰里公園「巡禮一周」。當每晚〈給愛麗絲〉曲子響起時，你是否會在第一時間反射性地拎起垃圾袋，快步前往公園旁的指定地點，似乎今晚也跟一群朋友在公園裡運動了一小圈呢！
八年來，臺北市的綠地正穩定逐步增長，公園也增加了數十座，提供市民可輕易抵達的綠色園地，就好像家裡空間向外延伸，更滿足了大口呼吸戶外清新空氣的渴望。
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| 換上輕便服裝，在鄰里公園拉拉筋，紓解一天的壓力。 |
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人多勢眾 呼朋引伴大廣場集合
臺北市有幾個大廣場像是國父紀念館、中正紀念堂及大安森林公園等，面積大到有時候會不知身在何處，需要多留心指示牌及位置圖的指引，才能掌握遊園方向。以大安森林公園為例，不熟悉此處的人，應該都很難以最短的路線到達目的地，這座北市最大公園，有點像是清新的森林迷宮，神奇的是，每當人們摸索著出路的時候，總會遇見一個個正在運動的人們或團體，以自己的節奏呼應城市的脈搏。
也不過是一排「樹」之隔，臺北市的精華地帶就近在咫尺，所以每回在大安森林公園坐下，閉上眼睛，總會出現以為自己身處紐約中央公園，或英國海德公園的短暫錯覺，忘卻城市的繁忙步調，在這裡找到沉澱自己的片刻。例如中央銀行總裁彭淮南，每天都會到此健走慢跑七十分鐘，享受森呼吸的恬靜時刻，若看見公園內有任何缺失，熱心的他也會立即通報市政府修繕處理。
「夏天一早到公園運動真的很涼快，根本不用吹冷氣，也很喜歡跟朋友有說有笑聊天的過程。」晨型人黃小姐說。每個早上跟志同道合的朋友，約在大樹下練習舞步的過程，讓她彷彿回到學生時代。正因為大安森林公園面積夠大，可以自在地和舞伴轉圈、扭腰，痛快揮汗。公園的聚會不僅僅是健康的泉源，更是豐富的精神糧食。
畫面轉到中正紀念堂的一側，每到假日，兩廳院迴廊的大片反光玻璃多，可以當成鏡子，透早就可以看到年輕朋友提著手提音響匆匆忙忙地來占位置，跟著音樂數著「Five, six, seven, eight…」。從基隆專程到此跳舞的小馬說，喜歡利用反光鏡隨時修正自己的動作，所以他會盡量早起，搭火車來占位置。
無論是大安森林公園或是中正紀念堂，都是國外旅客來臺北必訪的景點之一，當我們在公園裡跑跑跳跳的時候，說不定也在觀光客的相機中，成為另一番臺北風景，悄悄地進行了一場祕密的城市外交。
運動是紓解壓力、預防疾病、減肥健身的良方，也是減少醫療資源浪費的最好方式。臺北垂手可得的綠意環境不斷的催促人們「快去運動」，還提供了各種設施，包括自行車道、公園、夜間照明一應俱全，這波運動時尚潮，你，跟上了嗎？
【完整內容請見《臺北畫刊》七月號558期】。
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