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逾55歲缺日曬早死機率加倍

Jun 14th 2014, 04:00

華視 –

天氣這麼熱，大家都怕曬太陽，但美國一項最新研究，曬太陽可以獲得維生素D，而55歲以上的中年人，若缺少維生素D，早死的機率將加倍，所以建意每天曬太陽至少10到20分鐘，才能獲取足夠的維生素D。

全台就像個大烤爐，中午以前板橋到達30.9度，苗栗台中紫外線，也已經到達過量級，讓民眾外出看到太陽就怕怕，太陽實在毒辣，不論男女能躲就躲，但美國一項最新研究，發現55歲以上的中年人，如果缺少維生素D，也就是太陽曬太少，不但容易骨質疏鬆，早死的機率，是維生素D充足者的2倍，國內的醫師也說，陽光是最天然的維生素D，醫師說，一天最好曬太陽約10至20分鐘，並吃富含生素D的食物，再配合運動，對健康絕對有幫助。

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