林可彤拒當飯糰練出馬甲線:Realtime－信貸利率, 個人信貸, 小額信貸, 信貸試算, 信貸銀行, 信貸條件, 信貸比較, 中國信託信貸, 公教信貸, 信貸利率最低

Blogtrottr

影劇新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞

瀏覽 Yahoo奇摩新聞上的最新影劇頭條新聞。尋找最新新聞報導，包括影劇]頭條新聞的相關分析與意見。

Shop Tervis tumblers.

Create a one of a kind personalized gift. It's fun and easy to design!

From our sponsors

林可彤拒當飯糰練出馬甲線

Apr 22nd 2014, 22:13

自由時報 –

記者嚴心妤／專題報導

林可彤對健身有一套，不僅有讓人崇拜不已的「馬甲線」，網友還讚她有「極品肚臍」，日前她攜師妹安思瑋為本報示範健身操，以及傳達運動減肥的正確觀念。

學生時討厭跑步 5月發行健身書

模特兒出道的林可彤，身材高挑纖細，大家以為33歲的她是天生的運動健將，但她坦言近年來才接觸健身，雕塑身材，她說以前的身材是「飯糰型」，上半身很瘦，但下半身很胖，屁股超大顆，30歲以前根本不敢穿短褲。學生時期的她痛恨跑步，跑30秒就哇哇大叫，體育課都在睡覺，但現在她卻是路跑愛好者，她表示：「體力本來就要慢慢累積，不要把目標訂太高，要不停修正，得到正確觀念。」林可彤的媽媽身為瑜伽老師，擁有6塊腹肌，做運動比她更狂熱，也不忘督促女兒身材。

林可彤預計在5月發行健身書「我不是天生瘦」，將她多年學習的健身動作累積下來，再加以研發出新動作，介紹了多組獨家動作，包含初級、熱身、進階的組合，並努力錄製教學DVD。

安思瑋帶油減肥運動操瘦3公斤

安思瑋對於減肥有一套，認為飲食關念一定要正確，「減肥還是要有油脂，沒有油脂會瘦得不漂亮，對關節也不好，澱粉也要選擇好的澱粉，並多攝取蔬菜」。

她分享減肥健康菜單，例如早餐「無糖豆漿或無糖咖啡，全麥土司加蛋」、午餐「正常吃，但飯盡可能減量」、晚餐「鹽水燙青菜約3盤，燙肉、魚肉片，分量可以增多」。

安思瑋近來迷上Insanity健身運動，每次都讓她跳得滿頭大汗，當初身邊的人都在喊累，她鐵齒不信。第一次去跳10分鐘就頭暈，第2次去跳30分鐘上氣不接下氣，4、5次之後才順利，也讓她短短2個月已經瘦3公斤。

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions